【人気レシピ10選】簡単！タコライスの作り方☆子供も喜ぶ沖縄B級グルメをお家で♪

少ない材料，調味料でも美味しく出来ます☆
子供も大丈夫なタコライスです♬

材料 （２人分）

• 合挽き肉２００g
• 玉ねぎ半分
• レタス２枚
• ミニトマト６〜７個
• ケチャップ大さじ４
• ウスターソース大さじ２
• カレー粉小さじ１
• 塩．コショウ少々
• ご飯２人分

＊詳しい作り方は美味しい☆タコライスをご覧ください♪

ひき肉を炒めれば、後は切ったものをどんどんのせるだけ。
常備の調味料で本格的にできます。
お野菜もたっぷりとれてヘルシー。

材料 （2～3人分）

• ひき肉（合い挽き）200g
• にんにく1片
• 玉ねぎ1/2個
• にんじん（なくても）4cm位
• 塩・こしょう少々
• ケチャップ大さじ2
• ソース大さじ1
• 砂糖小さじ1/2
• しょう油大さじ1/2
• あればチリパウダー少々
• トマト1個
• レタス適量
• チーズ適量
• 好みでサルサソース、タバスコ、スイートチリソースなど好きなだけ

＊詳しい作り方は●沖縄料理●あるもので簡単タコライスをご覧ください♪

3ステップで作れる簡単レシピ！
美味しすぎるので何度も作ってます。
この美味しさを皆さんにも届けたい！！

材料 （2人前）

• 刻み玉ねぎ1/2個
• 刻みニンニク1個
• 牛豚合いびき肉170g前後
• 塩コショウ少々
• トマトケチャップ大さじ2
• ウスターソース大さじ1
• しょうゆ小さじ1
• レタス（千切り）お好みの量
• とろけるチーズ（短冊）2枚
• トマト（角切り）1/2個
• アボカド（スライス）1/2個
• ごはん2皿分

＊詳しい作り方は簡単なのに激うま！アボカドタコライスをご覧ください♪

ちゃちゃっと炒めて簡単お手軽♪
トッピングはお好みで！
ランチにおすすめ＊

材料 （２〜３人分）

• 合挽き肉２００g
• 玉ねぎ(みじん切り)1/2個
• にんにく(みじん切り)１かけ
• サラダ油(炒め用)大さじ1/2
• ケチャップ大さじ３と1/2
• ソース大さじ１
• 醤油大さじ１
• 酒大さじ１
• 砂糖小さじ1/2
• カレー粉小さじ1/2
• 塩胡椒少々
• レタス２〜３枚
• チーズ適量
• サルサソース少々
• ご飯適量

＊詳しい作り方は☆タコライス☆をご覧ください♪

沖縄で子どもにも人気のレシピ☆

材料 （2人分）

• 合挽き肉or牛挽き肉170ｇ
• 玉ねぎ2分の１個
• にんにく２かけ
• ウスターソース大さじ１
• スイートチリソース大さじ２
• ケチャップ大さじ２
• 砂糖小さじ１
• レタス３枚
• トマト２分の１個
• とろけるチーズ2枚
• 卵２個
• ナツメグ少々

＊詳しい作り方は簡単♪本格　沖縄で人気のタコライス☆をご覧ください♪

タコライスを、私流にアレンジしました♪

材料 （4人分）

• 合挽き肉350g
• 玉ねぎ中2個
• 塩コショウ少々
• ケチャップ大さじ2
• ウスターソース大さじ1
• はちみつ小さじ1

■ ーーーーー

• ピザ用チーズ(何でもOK)適量
• レタス5枚
• トマト大1個
• 玉子4個
• タバスコ(お好みで)少々

＊詳しい作り方はタコライス風♪ひき肉とトマトのさっぱり丼をご覧ください♪

好きなタコライスを子供と食べたくて。

材料 （2人分）

• 豚挽き肉適量
• たまねぎ
• トマト
• キャベツ
• ケチャップ
• 中濃ソース
• しょうゆ
• さとう
• チリパウダーお好みで
• チーズお好みで

＊詳しい作り方はキャベツで作る☆子供とママのタコライスをご覧ください♪

我が家で大人気のタコライス☆
挽き肉とトマト缶があれば後は家にあるもので簡単に作れます！
挽き肉ソースは色んな料理に活用可能

材料

• 牛豚合びき肉450g
• 玉葱小1と1/2個
• ニンニク2片
• トマト缶1カップ
• ケチャップ大さじ2
• 醤油、砂糖大さじ1
• ナツメグ、タバスコ、塩胡椒、マジックソルト適量(味見をしながら自分好みに調節を)

＊詳しい作り方は我が家の万能過ぎるタコライスソース☆をご覧ください♪

少し酸味のきいたタコライスソースです！
ピリ辛でご飯が進むお家で出来るカフェ風ご飯です☆

材料 （4人分くらい）

■ タコライスソースの材料

• 玉ねぎ1玉
• 合挽き肉約250g
• ニンニク（今回チューブ）小さじ1
• トマト缶（カットトマト）1缶
• ウスターソース大さじ1〜2
• ケチャップ大さじ1
• 砂糖小さじ1〜2
• レモン汁大さじ2
• タバスコお好みの量(今回は10振りくらい)
• チリパウダーお好みの量(今回は10振りくらい)
• 塩・胡椒適量
• オリーブオイル大さじ1〜2
• ローリエ1枚

■ タコライス

• レタス3枚
• トマト（中）1個
• スライスチーズ1枚
• ご飯1膳

＊詳しい作り方はトマト缶でつくるタコライスをご覧ください♪

スパイスで本格的に仕上げました。
量はお好みで調整してください。

材料 （2人分）

• 合挽き肉150〜200g
• にんにく1片
• オリーブオイル大さじ1
• レタス約3枚
• トマト中1個

■ 調味料

トマトケチャップ大さじ1.5

ウスターソース小さじ1

塩・こしょう少々

クミン・カレー粉あればお好みで

ガラムマサラあればお好みで

■ サルサソース

• 玉ねぎ1/4個
• トマトケチャップ大さじ1
• レモン汁小さじ1
• タバスコ4振り
• ハラペーニョお好みで

■ トッピング 全てお好みで

• アボガド適量
• 粉チーズ（とろけるチーズ）適量
• 目玉焼き 半熟がオススメ♪1個

＊詳しい作り方は本格タコライス ☆サルサソースを添えてをご覧ください♪