【人気レシピ10選】簡単！全部レンジできちゃうパスタもソースも♪ 一人ランチにおすすめ！

ほんとにすごいの！このパスタ！材料全部耐熱容器に入れて、レンジでチン♪ 1人分もラックラク♪アルデンテの仕上がりです。 是非試してみてくださいね♪

材料 （1人分）

• パスタ100g
• エリンギ2本
• ベーコン3枚
• にんにく薄切り1かけ分
• 塩小さじ1/4
• オリーブオイル大さじ1/2
• しょうゆ小さじ2

＊詳しい作り方はレンジでパスタ☆こりゃすごいっ！をご覧ください♪

ほんとに、ほんとにすごいのこのパスタ！耐熱容器に材料全部入れてチンするだけ！ 大発見なの！包丁も鍋もひとつも使わずに耐熱容器ひとつでアルデンテ。フライドオニオン効果で、味も香りも本格的です。是非是非、試してみてね♪

材料

• パスタ100g
• トマト水煮缶1/2缶
• フライドオニオン大さじ2
• 塩小さじ半分
• おろしにんにくチューブ0.5～1センチくらい
• 乾燥パセリ適宜(なくてもOK）
• 黒胡椒適宜(なくてもOK)

＊詳しい作り方はレンジでパスタ☆全部入れてチン！をご覧ください♪

レンジで簡単にできる、糖質0g麺を使った和パスタです(*^^*)

材料 （2人分）

• 糖質0g麺(丸麺)2袋(360g)
• ツナ缶(汁ごと)150g
• まいたけ200g
• 青ねぎ(小口切り)20g
• 醤油小さじ2
• だしの素2g
• きざみのり2g

＊詳しい作り方は低糖質！糖質0麺deレンチン和パスタをご覧ください♪

1人のランチは楽したい。でも美味しいものが食べたい！ということで。

材料 （1人分）

• パスタ100g
• 玉ねぎ1/2個
• ウインナー1本
• コーン(冷凍)適量
• コンソメ(顆粒)小1
• バター10g
• おろしニンニク小1/2
• ケチャップ大3

＊詳しい作り方は超簡単ランチ！レンチンパスタ ナポリタンをご覧ください♪

めんつゆを使った絶品パスタ♪お手軽にお一人ランチはもちろん、簡単なんで２回に分けて２人ランチでも♪

材料 （１人分）

• ベーコン１枚
• しめじ(好みのきのこでOK)1/2パック(50gくらい)
• パスタ(５～７分茹で)100g
• ストレート麺つゆ60㏄
• バターまたはごま油小さじ１ほど
• 刻みねぎ、大葉、胡椒など適量（お好みで）

＊詳しい作り方はレンジで！きのことベーコンの和風パスタをご覧ください♪

パスタもレンジで茹でるので簡単！作るの面倒だけど美味しい物が食べたいランチにピッタリです♪

材料 （２人分）

• パスタ２００ｇ
• しめじ、薬味ネギなど適量
• 塩昆布ガッツリ２つかみ
• ツナ缶１缶
• マヨネーズおおさじ３
• 茹で汁大さじ２～３

＊詳しい作り方はレンジで完成！塩昆布とツナマヨパスタをご覧ください♪

レンジでもクリームパスタが食べれます♪ひとりランチが楽しくなるよ☆

材料

• パスタ100g
• 塩ひとつまみ
• 牛乳100cc
• スライスチーズ１枚
• コンソメ小1/2強
• 粉チーズ適量
• ブラックペッパー適量
• 味の素(あれば)ひとつまみ

＊詳しい作り方はレンジでクリームチーズパスタをご覧ください♪

牡蠣が美味しい季節に！糖質0g麺を使用したお手軽なワンボウルパスタです^ ^

材料 （1人分）

• 牡蠣100g
• しめじ1/2袋
• 糖質0g麺（丸麺）1袋
• バター10g
• 塩昆布大さじ1
• 青ネギ(小口切り)適量
• 醤油小さじ１
• 糖質0の日本酒小さじ2
• 輪切り赤唐辛子適量

＊詳しい作り方はレンジで簡単！糖質0麺で牡蠣の和風パスタをご覧ください♪

奥さ～ん♬フライドオニオンなくても、ツナ缶でレンチンパスタできますぜ♬♫クリスマス料理のもう一品に、大忙しの年末に、おせちに飽きたら、レンチンパスタ♬♫ポキ！パカ！チン！の3ステップで本格パスタの出来上がり～♬♫

材料 （2人分）

• パスタ200g
• トマト水煮缶1缶
• ツナ缶小1缶
• クレイジーソルトか塩小さじ1/2くらい

＊詳しい作り方はレンジでパスタ☆☆ツナ缶入れてチン♬をご覧ください♪

生クリーム、バター不使用で簡単に！洗い物も少なく作れます。具なしなのでお好きななにかを加えても◎

材料 （おひとり様分）

• パスタ100g
• 塩適量
• オリーブオイル小さじ2
• 牛乳120cc
• 粉チーズ適当
• 胡椒お好みで

＊詳しい作り方はレンジと牛乳で簡単クリーム系パスタをご覧ください♪