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【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ*低カロリーだからダイエットにピッタリ♪ 

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ*低カロリーだからダイエットにピッタリ♪ 

安くて簡単!美味しくてボリューミーなこんにゃくステーキ

なのに低カロリーなんて最高じゃないですか?

クックパッドから人気レシピ10選をまとめてみたので是非参考に作ってみてくださいね♪

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【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ*低カロリーだからダイエットにピッタリ♪ 

激安80円ダイエット)コンニャクステーキ【つくれぽ893件】

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ80円でできる給料日前に頼もしいメニュー
誰でも簡単に調理ができて、ダイエットに最適

材料 (1人分)

  • コンニャク1個
  • わさび(好み)少々

■ 調味料

  • 醤油大さじ2
  • みりん小さじ2
  • 砂糖小さじ2
  • にんにく(みじん切り)10g

*詳しい作り方は激安80円ダイエット)コンニャクステーキをご覧ください♪

こんにゃくステーキ【つくれぽ354件】

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキヘルシーだけどボリュームもあります☆
お酒のあてにもピッタリ☆

材料 (1人分)

  • 板こんにゃく1枚
  • 万能ねぎ(小口切り)1本くらい
  • バター適量
  • 醤油・みりん各大さじ2
  • 水溶き片栗粉適量

*詳しい作り方はこんにゃくステーキをご覧ください♪

こんにゃくステーキ

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ10分で出来る我が家のお家居酒屋ヘルシーメニュー♪
ビールと一緒に(о´∀`о)ノ

材料

  • こんにゃく1枚
  • 片栗粉大さじ3
  • ごま油大さじ1

■ 調味料

  • 焼き肉のたれ大さじ2
  • ニンニクチューブ1cm

■ トッピング

  • ネギお好みで
  • ガーリックフライお好みで

*詳しい作り方はこんにゃくステーキをご覧ください♪

ダイエットに!簡単こんにゃくステーキ

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキしっかり味でステーキ気分。
たれは「宮のたれ」を再現!
ダイエットや節約に。

材料 (1人分)

  • こんにゃく250グラム
  • にんにくあればお好みで適量
  • オリーブオイル小さじ2

■ たれの材料

  • 玉ねぎ(中)すりおろし※すった汁ごと1/2個(80グラム)
  • 醤油大さじ2
  • 酢、酒各大さじ1
  • にんにくチューブ2〜3センチ

■お好みの野菜や付け合せ等あればお好みで適量

*詳しい作り方はダイエットに!簡単こんにゃくステーキをご覧ください♪

ささっと大満足♡こんにゃくステーキ

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキお酒のあてやダイエット中にもおすすめ!!
味がしっかりしてて食べ応えあるので大満足!
バターと焼肉のタレが相性バツグン!

材料

  • こんにゃく1袋
  • バター5g
  • にんにくチューブ7cmぐらい
  • 焼肉のタレお好みの量

■ (エバラ焼肉のタレ醤油味を使いました)

*詳しい作り方はささっと大満足♡こんにゃくステーキをご覧ください♪

簡単♪節約♪ガーリックこんにゃくステーキ

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ焼き肉のたれとガーリックでガツンとパンチのあるローカロリーな一品です♪

材料

  • こんにゃく1枚
  • 塩小さじ1
  • 焼き肉のたれお好きなだけ♪
  • ガーリックパウダーお好きなだけ♪なくても
  • 葱お好きなだけ♪なくても

*詳しい作り方は簡単♪節約♪ガーリックこんにゃくステーキをご覧ください♪

簡単 こんにゃくステーキ

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキダイエット時の食事におすすめな簡単にできるこんにゃくのレシピです。

材料 (2人分(こんにゃく1枚分))

  • こんにゃく1枚
  • 塩小さじ1

■ ↓調味料↓

  • めんつゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • マヨネーズ大さじ半分
  • にんにく(チューブ)小さじ1
  • しょうが(チューブ)小さじ半分

*詳しい作り方は簡単 こんにゃくステーキをご覧ください♪

こんにゃくのステーキ風

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ焼肉のタレで簡単味付け

材料

  • こんにゃく1枚
  • ごま油大さじ1
  • 焼肉のタレ大さじ2
  • ごま適量

*詳しい作り方はこんにゃくのステーキ風をご覧ください♪

☆1番簡単なこんにゃくステーキ♪

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ焦がし醤油とごま油、こんにゃくが美味しいステーキになりました♪

材料

  • こんにゃく1枚
  • 砂糖大さじ1
  • しょう油大さじ2
  • みりん大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 刻みネギ・一味唐辛子お好みで

*詳しい作り方は☆1番簡単なこんにゃくステーキ♪をご覧ください♪

3つの調味料deこんにゃくステーキ

【人気レシピ10選】簡単!こんにゃくステーキ粗挽きこしょうがピリッと美味しい♪
おつまみや副菜にぴったりな、簡単レシピです(^ω^)

材料

  • こんにゃく好きなだけ
  • バター(マーガリンでも)20〜30g
  • 醤油適量
  • 粗挽き塩こしょう適量

*詳しい作り方は3つの調味料deこんにゃくステーキをご覧ください♪

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