【人気レシピ10選】簡単！ガパオライスの作り方＊子供も大好きです♪

ピリ辛が食欲増進！お家で簡単タイ料理。食べる前にお好みでお酢やナンプラーをかけて。更に風味ＵＰします

材料 （2人分）

• 鶏挽肉200g
• バジルの葉1パック（15枚ぐらい）
• パプリカ1/2個
• 玉ねぎ1/2個
• にんにく1かけ
• 赤唐辛子2本
• ゴマ油大さじ1
• ナンプラー大さじ1
• みりん大さじ1
• 酒大さじ1
• オイスターソース小さじ1
• しょうゆ小さじ1
• 砂糖小さじ1
• 鶏がらスープの素小さじ1
• 塩こしょう少々
• 卵2個
• ごはん適宜

＊詳しい作り方はガパオ★鶏挽肉のバジル炒めごはんをご覧ください♪

身近な食材で簡単に、本格的なガパオライスができます♪辛さ控えめでお弁当にも☆

材料 （2人分）

• 挽肉（鶏か豚）２００ｇ
• 玉ねぎ1/2個
• パプリカ1/2個
• バジル10枚
• にんにく1個
• 卵2個
• ナンプラー大さじ１
• 醤油・オイスターソース各小さじ１
• 豆板醤小さじ1/2
• 砂糖小さじ1/2
• 胡椒・ごま油各少々

＊詳しい作り方は本格タイ料理☆ガパオライスをご覧ください♪

炒めるだけで簡単なガパオライス＊目玉焼きをのせてカフェ風に♪

材料 （２人分）

• 鶏ひき肉（合挽きや豚でも）200g
• パプリカ1/4個
• 玉ねぎ(みじん切り)1/2個
• バジルの葉１０枚
• にんにく(みじん切り)１個
• 生姜(すりおろし)少々
• 豆板醤小さじ１/2
• サラダ油(炒め用)大さじ１
• 酒大さじ１
• ナンプラー小さじ２
• みりん小さじ２
• オイスターソース小さじ１
• しょうゆ小さじ１弱
• 鶏ガラスープのもと小さじ１/2
• 塩コショウ少々

＊詳しい作り方は☆ガパオライス☆をご覧ください♪

特別な材料はなし！子どもでも食べられるガパオライスは忙しいママのお助けメニューになること間違いなしです♪

材料 （3人〜4人分）

• 豚ひき肉400g
• ピーマン2個
• パプリカ1個
• にんにく（みじん切り）1片
• 油適量
• 醤油、みりん、ソース大さじ1と1/2
• オイスターソース大さじ2と1/2
• 卵人数分
• ご飯適量
• 付け合わせの野菜お好みで

＊詳しい作り方は簡単！子どもも大好きガパオ風ライス♪をご覧ください♪

ナンプラーなし！バジルなし！少ない調味料でも美味しいガパオ!!

材料 （3～4人前）

• 鶏挽き肉(合挽き肉でも)200g
• 玉ねぎ(中)1個
• ピーマン1個(2～3個でも◎)
• パプリカ(赤、黄色)各1個
• オイスターソース大さじ2
• 鶏ガラスープの素小さじ1
• 薄口醤油小さじ2
• 砂糖小さじ2
• ご飯人数分
• 目玉焼き人数分

＊詳しい作り方は簡単★ガパオライス(ナンプラーなし)をご覧ください♪

ナンプラーが無くても大丈夫！食べやすい味付けです♡

材料 （２人分）

• 鶏挽き肉２００㌘
• 玉ねぎ１/４個(５０㌘くらい)
• バジル１５枚ほど(大小合わせて)
• ピーマン（パプリカでも）１個
• トマト（好みで）適量
• ニンニクみじん切り（チューブ・パウダーでも）１かけ(小さじ１〜)
• オイスターソース・醤油各大さじ１
• 酒・みりん各小さじ２
• 砂糖・鶏ガラスープの素各小さじ１
• サラダ油適量
• 卵２個
• ご飯２膳分
• 鷹の爪（輪切り）１本分

＊詳しい作り方はナンプラー無しで♡ガパオライス♡をご覧ください♪

挽肉と残り野菜でタイ風ご飯☆１５分でつくれちゃう簡単本格ガパオライス☆

材料 （２人分）

• 卵2こにんにく(みじん切り)１かけら分
• 鷹の爪(輪切り)お好み
• 合い挽き肉（挽肉ならなんでもＯＫ）200ｇ
• 玉ねぎ1/2個
• にんじん1/2個
• なす１本
• ピーマン２個
• パプリカ(赤黄好きなほう)1/4個
• プチトマト4個
• バジルの葉4～6枚
• 鶏がらスープ100ｃｃ
• ナンプラー大さじ１
• 醤油大さじ１
• オイスターソース大さじ１
• 砂糖小さじ１
• オリーブオイル大さじ２

＊詳しい作り方は＊簡単タイ料理＊野菜たっぷりガパオライスをご覧ください♪

すっごく簡単にできるのに超美味しいガパオライスです♡辛さも自在で子供もOK

材料 （2〜3人前）

• 鶏ひき肉300g
• たまねぎ1/2
• パプリカ(ピーマン可)1/2(1個)
• バジルの葉1パック（10〜15枚）
• にんにく&生姜（チューブ可）各1欠
• 片鷹の爪or豆板醤ひとつまみor小さじ1弱
• 胡麻油（オリーブ油orサラダ油）大さじ1
• 酒大さ1
• じみりん大さじ1
• 鶏がらスープの素小さじ1
• ナンプラー大さじ1
• オイスターソース小さじ1
• 醤油小さじ1
• 塩胡椒適量
• 卵2〜3個
• 御飯2〜3人前

＊詳しい作り方は簡単★本格ガパオライス♪をご覧ください♪

鶏みんちとピーマンをオイスターソースとめんつゆで炒めるだけ❤ポイントは仕上げのナンプラーとぴかぴかの目玉焼き❤

材料 （１人）

• 鶏ミンチ100ｇ
• ピーマン1個
• 玉ねぎ1/4個
• にんにく1かけ
• 鷹の爪（お好みで）1本
• 大葉（スイートバジル）4枚
• プチトマト4個
• ご飯1膳
• たまご1個
• サラダ油小1
• めんつゆ(2倍濃縮)小2
• オイスターソース小1
• ナンプラー少々

＊詳しい作り方はガパオごはん風～鶏とピーマンのアジア炒めをご覧ください♪

お家で手軽にタイ料理を味わえます。ピリッと辛い濃い目の味がご飯によく合います。

材料 （１人分）

• 鶏もも肉１５０ｇ
• ピーマン（パプリカ）２個
• バジル５枚以上
• ニンニク１片
• 唐辛子２～３本
• みりん大１
• ナンプラー大１
• オイスターソース大１
• 醤油（小１）

＊詳しい作り方はご飯が進む♡ガパオ 鶏肉のバジル炒めをご覧ください♪