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【人気レシピ10選】罪悪感ゼロのお菓子!エナジーボールの作り方*モデル冨永愛もおすすめのスイーツ♪

【人気レシピ10選】罪悪感ゼロのお菓子!エナジーボールの作り方*モデル冨永愛もおすすめのスイーツ♪

海外で有名な罪悪感ゼロのお菓子、エナジーボール。

砂糖なし、添加物なし、グルテンフリーがコンセプト。

日本でも話題になっていますね!

クックパッドから人気レシピ10選をまとめてみたので是非参考に作ってみてくださいね♪

食材のデーツ、オートミールはこちらからも購入できますよ^^

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感想(42件)

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【人気レシピ10選】罪悪感ゼロのお菓子!エナジーボールの作り方*モデル冨永愛もおすすめのスイーツ♪

オージー美人の❤︎エナジーボール(A)

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方デーツとココアで、チョコボールのようなエナジーボール(ブリスボール)が出来ます。
子供も大好き♪

材料 (約20個分)

  • デーツ(種ぬき)1カップ(約150g)
  • オーツ(Rolled Oats)1.5カップ
  • お好みのナッツ、もしくはアーモンドミール、ココナツファインやココナツフラワー1カップ
  • ココナツオイル大匙1
  • メープルシロップか蜂蜜大匙1〜2
  • ココアパウダー(無糖)大匙2
  • シナモンパウダーお好みで

■ レシピは1カップ250mlのアメリカカップ使用です

*詳しい作り方はオージー美人の❤︎エナジーボール(A)をご覧ください♪

砂糖不使用!デーツのエナジーボール

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方砂糖不使用でもデーツの甘味で大満足!
栄養もたっぷりで間食にぴったりです。
パーティーなどに持っていくととても喜ばれます。

材料 (22個)

  • デーツ170g(約23個)
  • ナッツ(今回はアーモンド)75g
  • ココナッツまたはココア大さじ2

*詳しい作り方は砂糖不使用!デーツのエナジーボールをご覧ください♪

デーツ&カカオニブのエナジーボール★

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方できるだけ動物性を使わずに、
地球と身体とハートに優しいお料理を作るのが好きです☻

材料 (3cmサイズのボール 20個分)

  • デーツ100g
  • カカオニブ15g
  • アーモンド40g
  • カシューナッツ30g
  • くるみ30g
  • ひまわりの種15g
  • オートミール15g
  • レーズン30g
  • ココアパウダー5g
  • ドライココナッツ15g
  • 自然塩ひとつまみ
  • 仕上げ用のココア適量

*詳しい作り方はデーツ&カカオニブのエナジーボール★をご覧ください♪

エナジーボール*vegan

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方オーブンを使わない簡単に作れる栄養の塊のおやつです。
(ビューティボール*ブリスボール*エナジーボール)

材料 (15個分)

  • オートミール100g
  • デーツ10個(170g)
  • プルーン(好きなドライフルーツ)6個(30g)
  • ミックスナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツなど)100g
  • ピーナッツバター(無糖)大さじ 1
  • 塩小1/4
  • シナモン(もしくはバニラエッセンスなどお好みのもの)少々
  • ココナッツファイン(トッピング用)適量

*詳しい作り方はエナジーボール*veganをご覧ください♪

ローフード☆ビューティーエナジーボール

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方栄養素を熱で壊さず摂取できるロー・エナジーボール。
手作りおやつとしてお子様にも☆
食べ過ぎはカロリーオーバーですのでご注意

材料 (5〜6粒)

  • 無塩ナッツ類(味付けされていないもの)
    トータル100g程になるようお好みで配合

■ カシューナッツ、マカダミア、アーモンド、クルミなとがオススメ

  • オートミール2/5カップ
  • チアシードティースプーン一杯
  • ココナッツチップ適量
  • ドライフルーツ☆お好みのもの適量(なくてもOK)
  • ココナッツシュガー小さじ1杯
  • ココアパウダー☆出来ればブラックココアパウダー小さじ1.5
  • ハチミツ☆あればローハニー大さじ1

■ コーティング用

  • チアシード、ココナッツロング、フリーズドライフルーツ、ココアパウダー、抹茶パウダーなど

*詳しい作り方はローフード☆ビューティーエナジーボールをご覧ください♪

デーツで自然な甘み★エナジーボール

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方罪悪感なく食べられるスイーツが欲しい時に。
たくさん作って冷凍庫で保存もできます。食べるときは自然解凍で。

材料

  • デーツ100g
  • カシューナッツ100g
  • ココナッツフレーク50g
  • チアシード25g
  • ココアパウダー大さじ1
  • ココナッツオイル15g

*詳しい作り方はデーツで自然な甘み★エナジーボールをご覧ください♪

ココナッツフラワーのエナジーボール

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方巷で話題のエナジーボール
小腹が減った時にどうぞ☆
火を使わないので簡単です

材料 (12〜14個分)

  • ココナッツフラワー50g
  • 乾燥イチジク30g
  • 乾燥デーツ(種無し)30g
  • アガベシロップ(蜂蜜でも)20g〜

*詳しい作り方はココナッツフラワーのエナジーボールをご覧ください♪

アプリコット エナジーボール

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方砂糖なしなのに 甘くて美味しいですよ :9

材料 (20個くらい(大きさにもよりますが…))

  • ドライアプリコット1/2カップ
  • 種無しデーツ1/4カップ
  • カシューナッツ1/2カップ
  • ココナッツシュレッド1/2カップ
  • 塩少々
  • バニラエッセンス小さじ1/2

*詳しい作り方はアプリコット エナジーボールをご覧ください♪

こぼれ梅のエナジーボール

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方みりん粕「こぼれ梅」の甘味や食感を利用して、
栄養たっぷりのエナジーボールにしました!
冷凍しても固くなりません。

材料

  • こぼれ梅50g
  • 純米本味醂福みりん20g
  • デーツ50g
  • アーモンドプードル70g
  • カシューナッツ45g
  • レーズン20g
  • ココアパウダー小さじ2
  • シナモンパウダー小さじ1/2

*詳しい作り方はこぼれ梅のエナジーボールをご覧ください♪

こぼれ梅はこちらかも購入できます^^

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ロースイーツ(焼かない)エナジーボール

【人気レシピ10選】お菓子エナジーボールの作り方刻んでまぜるだけ。簡単、ヘルシー

材料 (10個)

  • アーモンドパウダー75g
  • クルミ50g
  • デーツ50g
  • メープルシロップ大さじ1~2
  • 塩ひとつまみ
  • カカオまたはココナッツフレーク大さじ1
  • トッピング用カカオ、ココナッツフレーク、抹茶など適量
  • バニラエクストラクト少々
  • またはラム酒少々

*詳しい作り方はロースイーツ(焼かない)エナジーボールをご覧ください♪

くるみはこちらからも購入できますよ^^

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感想(11555件)

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