【人気レシピ10選】余ったキャベツを大量消費！ダメになる前に美味しくいただいちゃいましょう♪

キャベツだけ☆ご飯にもお酒にも◎朝食やランチ、お弁当や部活ご飯、BBQの持ち寄り野菜にも最適です◎

材料

• キャベツ1/2コ
• 梅干し１〜２コ
• かつおぶし２g
• しょうゆ小さじ１
• 塩適量

＊詳しい作り方は■簡単副菜■梅おかかキャベツ大量消費減量をご覧ください♪

余ったキャベツが大量消費できる！簡単に作れるとん平焼き

材料 （1人分）

• キャベツ150g
• 豚肉50g
• サラダ油適量
• お好み焼きのソース適量
• マヨネーズ適量
• かつおぶし適量
• 青のり適量
• たまご2個
• 生クリーム（牛乳でもOK）大さじ2
• さとう小さじ1

＊詳しい作り方は◎キャベツ大量消費！簡単なとん平焼きをご覧ください♪

塩昆布とゴマが香りお箸が止まらない♪火を使わずすぐでき栄養そのまま

材料

• キャベツ（小さめ１/２）３００ｇ
• 塩小さじ１
• ツナ７０～８０ｇ（１缶分）
• 白いりごま大さじ１
• ゴマ油大さじ１
• 塩昆布適量（ひとつまみ）
• 黒コショウ、にんにくペースト、輪切り唐辛子、塩レモンなどお好みでプラスしてもOK

＊詳しい作り方は無限キャベツ★簡単混ぜるだけ♪大量消費をご覧ください♪

2人で半玉ペロリ！酸味の効いたドレッシングでいくらでも食べれちゃいます❤

材料 （2~3人分）

• きゃべつ1/2個
• ツナ1缶
• オリーブ油大さじ1.5
• レモン果汁小さじ2~3
• 粒マスタード小さじ1/2~2/3
• クレイジーソルト小さじ1/2
• 粗挽き黒こしょう少々
• 粉チーズ少々（お好みで）

＊詳しい作り方は大量消費♥ きゃべつとツナのホットサラダをご覧ください♪

簡単なのに、ほんとに美味しい★箸休めにも、お弁当にも♪料理中からつまみ食い止まりません！

材料 （4人分）

• キャベツ4~5枚
• にんじん1/2本
• ツナ缶1個
• ごま油大1
• しょうゆ小
• ２塩、こしょう適量

＊詳しい作り方はハマる美味さ★キャベツ大量消費のツナ炒めをご覧ください♪

キャベツの芯までまるごと美味しく♪茹でて絞って混ぜるだけ!!油揚げがいい仕事してます♡

材料 （大量消費(4人分) ※2人分は半量で）

• キャベツ1/2玉
• 油揚げ3～4枚
• 砂糖大さじ2～3
• 醤油大さじ2～3
• すり胡麻大さじ4～

＊詳しい作り方は大量消費♪キャベツと油揚げの胡麻和えをご覧ください♪

キャベツ沢山食べられるよ塩もみでシャッキ②の歯触りが最高！塩もみキャベツってこんなに美味しかったの!?

材料 （4人分）

• キャベツ1/2玉(千切りキャベツザル2つ分)
• しゃぶしゃぶ用豚スライス10枚(400g)
• 小麦粉適量
• 塩適量酒大3
• しょうゆ大3
• みりん大3
• 砂糖小2

＊詳しい作り方はキャベツ大量消費☆塩もみキャベツが旨いをご覧ください♪

下ゆで不要！電子レンジで時短・簡単・節約♪おつまみや副菜にも★忙しい時の強〜い味方です(^^)

材料 （２人分）

• キャベツ１／４個(約３５０g)
• カニカマ(なくてもOK☆)６本位(約４５g)
• 麺つゆ(３倍濃縮)大さじ２
• マヨネーズ大さじ３
• 白すりごま大さじ１

＊詳しい作り方は春キャベツ大量消費★超簡単おつまみサラダをご覧ください♪

半玉余裕でいけちゃう！やみつきの浅漬けキャベツです！

材料 （4人分）

• キャベツ半玉
• ごま油大さじ2
• 鶏ガラスープの素小さじ1.5
• 塩ひとつまみ
• ごま適量

＊詳しい作り方はキャベツ大量消費！やみつきキャベツ浅漬けをご覧ください♪

材料 （大きなお鍋にたーっぷり！）

• キャベツ1玉
• 玉ねぎ2個
• 鶏もも肉2枚
• にんにく5片
• トマト缶2缶
• ケチャップ大2
• コンソメ大2
• ローリエ3枚
• カレールウお好みで

＊詳しい作り方はキャベツ大量消費！キャベツのトマトカレーをご覧ください♪